一、莫名的心慌胸闷，误以为是 “压力大”
在忙碌的生活节奏下，很多人都经历过心慌胸闷的情况，尤其是在加班熬夜、情绪紧张时，大多数人会将其归结为压力过大、休息不足。然而，频繁出现的心慌胸闷，甚至在安静状态下也会突然发作，且持续时间较长，经过休息后也无法缓解，这就可能是植物神经紊乱的表现。
植物神经中的交感神经和副交感神经共同调节心脏的活动，当植物神经紊乱时，两者的平衡被打破，交感神经兴奋过度，会促使心脏跳动加快、收缩力增强，进而导致心慌胸闷。曾有一位 35 岁的职场人士，连续数月加班后，经常感到心慌、胸口发闷，起初以为是工作压力导致，自行调整休息后仍无改善，就医检查才发现是植物神经紊乱在作祟。
展开剩余56%二、长期失眠多梦，错当成 “睡眠质量差”
睡眠是身体恢复能量的重要过程，但不少人长期被失眠多梦困扰。很多人认为自己只是单纯的睡眠质量差，可能是睡前看手机、环境嘈杂等原因引起，便尝试通过改善睡眠环境、调整作息来解决问题，却收效甚微。事实上，植物神经紊乱也会严重干扰睡眠。
植物神经控制着人体的生物钟和睡眠调节系统，紊乱时，神经系统的兴奋性增加，大脑难以进入放松状态，即便躺在床上也辗转难眠，或者入睡后多梦、易醒，导致睡眠质量严重下降。长期睡眠问题又会进一步加重植物神经紊乱，形成恶性循环，不仅影响第二天的工作和生活，还会对身体健康造成更严重的损害。
三、肠胃不适反复，当作 “普通肠胃炎”
经常出现胃胀、胃痛、食欲不振、腹泻或便秘等肠胃问题，大多数人会认为是吃坏了肚子，得了普通肠胃炎，自行服用一些肠胃药。然而，如果肠胃不适频繁发作，且检查后没有发现明显的器质性病变，很可能是植物神经紊乱引发的 “胃肠神经官能症”。
植物神经对胃肠道的蠕动、消化液分泌等起着关键调节作用。当植物神经功能失调时，胃肠道的正常生理功能受到影响，就会出现各种不适症状。比如，情绪波动大时，有些人会突然胃痛、腹泻，这就是植物神经紊乱导致肠胃功能紊乱的表现。
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